ひざ小僧のちょいと雑談
思ったことや、スポーツに関する事をたらたら綴っていく日記ですな。
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29日目まとめ。 ひざ小僧
はい消灯です。

今日のリハビリは1日先どりして3分の2荷重に挑戦しました。

3分の2って言ったらもうほとんど全体重みたいなノリですよ。

それをまた鏡の前でチェックしつつ練習。

んで実際に歩きをチェックしてもらう。

やっぱりまだ軸が左にズレてる感じ。
それとヒザがかなり硬い感じ。

ヒザの動きをなめらかにするためにチャリこぎを10分しました。

すると不思議な事にヒザが動く動く。曲がる曲がる。


ウソじゃないんだから奥さん。騙されたと思ってやってごらんなさいよ。

てな感じです。


ま、後は仁王立ちですな。
鏡を見ながら左にズレてる軸を右に持ってくる。
揺れながら。

イメージとしては
往年のふかわりょう。

ヒザは曲げないけどね。

右手でピストルの形もつくらないけどね




よし、歯磨きしながらやろうふかわりょうメニュー。
28日目まとめ。 ひざ小僧
はい消灯です。

今日はバイト先の後輩がまた来てくれました。

ありがたいっす。
僕の寝顔をサービスしときました。

で、ヒザの方はと言うと。
伸びもなかなか伸びるようになっていい感じです。

仁王立ちができるようになりました。


あとはスムーズに歩くことが出来るように
現段階では一歩一歩意識して歩いてます。



てなところで解散!
27日目まとめ。 ひざ小僧
はい消灯です。


あー歩くのムズイ!

あーリハビリしんどい!

あーあの看護婦さんサバサバしてる!

あー二度寝最高!

あー昼寝最高!


あー夜眠くならない!
26日目まとめ。 ひざ小僧
はい消灯です。

今日のリハでは曲げ伸ばしと3分の1荷重での歩行をチェックしてもらいました。

歩行に関しては
手術した方(右脚)のつま先を上手く使えてない。
つまり、つま先で地面を蹴れてないとのこと。

あと身体の軸が左側に傾いてるって言われました。


ずーっとやってたら出来るんだけど
朝一とかにはきっとできないんだろうな。

意識してやろうと思います。
25日目まとめ。 ひざ小僧
はい消灯です。

昨日は外泊して応援に行きました。

久々にみんなの顔が見れてよかったです。

ていうか自分の病的な白さがやばかったですね。


試合そのものは残念な結果になりましたが
気持ちを入れ換えて次の試合に臨んでもらいたいです。


話は変わって‥
ここの病院の氷はいいね。
普通のやつじゃないんだな。
マクドのジュースに入ってるやつくらいの大きさだから患部にフィットするんだな。




以上ですけど?
22日目まとめ。 ひざ小僧
はい消灯です。

今日はヒザのネタです。
いよいよ右足に3分の1体重を乗せて歩く練習です。

まずは片足を体重計に乗せて3分の1の感覚を身体に刻み込む

次に実際に松葉杖を使って歩く。


すごく単純なことなんだけど3週間近く地面に足を着けなかった人にとってはなかなか難しい。

まず足裏全体に体重が乗らなかったね。

歩いた時にヒザが曲がらなかったね。

ベッド上で「ヒザを曲げる」だけならできるけど
歩きながら「ヒザを曲げる」というのは別の話。


頭が覚えていても
ヒザが筋肉が忘れてしまっているんだね、その動きを。


とにかくこれからは歩くという一連の動作を無意識でできるまでひたすら歩く。
21日目まとめ。 ひざ小僧
はい消灯です。

今日はバイトの後輩が来てくれました。
ありがてぇ。

寝る前の検温では36.8度になってました
よかったよかった。




最近ヒザのネタが尽きてきたことは否めません。



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