ひざ小僧のちょいと雑談
思ったことや、スポーツに関する事をたらたら綴っていく日記ですな。
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そんな感じが。  ひざ小僧
「水曜どうでしょう」って番組の雰囲気が好きです
大泉洋を筆頭にいい大人達がバカやってる感じが
たまらんなぁ~・・。好っきやなぁ~。

指小僧さん
わざわざ3つの質問を違う3ヶ所に書いてくれてありがとう
探すの実にめんどくさかったよ笑。

その質問の脚の件についてなんですけど
ちゃんと勉強してからお答えします。それまでお待ちを・・

胸はねぇ・・基本はベンチプレスですよね
それとインクラインベンチプレス(ベンチを斜めにしてやるベンチプレス)をやると大胸筋の上部にも効きます。
あとダンベルベンチプレスやダンベルフライとかもやったら
バランス面や胸の厚みとかにも影響あるかと思います。
こんな感じでやったらゆび小僧さんの言ってる感じになるんじゃないですかね?

とりあえずいろんな本見て自分で試してみたら感じがつかめてくると思います

どんなトレーニングにも言えることはしっかりしたフォームでやるということ!
それが効率的にレベルアップしていくための必須条件です


うっわ~完全グダってもぉた・・。
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この記事に対するコメント

ありがとう!膝小僧さん。ためしてみます~~
早くラダーしてぇ
【2006/06/29 10:55】 URL | 指小僧 #- [ 編集]


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