ひざ小僧のちょいと雑談
思ったことや、スポーツに関する事をたらたら綴っていく日記ですな。
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ウエイトのメニュー   ひざ小僧
僕の場合、大きい筋肉を中心にメニューを組み立てます
だいたい
・胸(ベンチプレス)
    ↓
・下半身(スクワット)
    ↓
・背中(デッドリフト)

仮に毎日ウエイトできるならばこの3パターンでローテーションさせていければ理想ですよね。

*あくまで僕の勝手な意見です。。


もうバイトに行かないといけないので
今日はこの辺で・・悪しからず

ハヤマのAnswer明日持っていきま~す
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ロベカルの足太てぇ~どうやったらあんなんになるん?
【2006/06/28 00:14】 URL | 指小僧 #- [ 編集]


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